Les bienfaits de la Sophrologie

Par des exercices pratiques et accessibles, la Sophrologie

• vous procure de la détente mentale et de la relaxation physique

• développe le calme et le mieux être

• aide à prendre conscience de nos capacités à être autonome

• engendre une attitude positive face aux situations de la vie

• amène et renforce la confiance en soi et l'estime personnelle

• permet de mieux vivre ses émotions par une meilleure connaissance de celles-ci et leur impact sur notre vie

• diminue tensions et douleurs chroniques

• régule stress et anxiété au quotidien

• améliore la qualité de sommeil et vous retrouvez un sommeil réparateur

• déploie de plus grandes capacité d'adaptation

• vous permet de comprendre vos besoins et une communication appropriée de ceux-ci

Modalités pratiques

6 séances à partir du lundi 3 octobre 2022 de 19h à 20h30

Atelier en groupe (maximum 9 personnes)

Abonnement pour les 6 séances : 100 € ou 2x 52 € ou 18 € la séance

Prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid et tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir confortable (petit coussin, tapis personnel, ...).
En cas de problème de santé, merci de me consulter préalablement.

Renseignements et réservation nécessaire : Isabelle Vanderzeypen au 0494 566 335

consultez : versdenouveauxhorizons.be

Replaçons l'humain

au centre de l'entreprise

Formation inclusive

Destinée aux Indépendants de PME, aux Professions libérales, Professions médicales et paramédicales

Jeudi 22 septembre 2022

    de 10h à 18h

Contenu

• Communication en situations de stress et de conflit

• Basé sur des enseignements et des exercices pratiques

• Réflexions, interactions, partages d’expériences et découvertes

• Développement personnel et professionnel

Cette journée est suivie de 3 coachings individuels pour une mise en application et une intégration de la matière

D'autres formations et ateliers d'approfondissement, ainsi que des coachings individuels et collectifs vous seront également proposees

afin de parfaire vos connaissances et expériences.

A l'issue de cette formation, vous serez en mesure de

• communiquer de façon appropriée avec vos équipes
• gérer des conflits interpersonnels
• disposer d'outils de prévention et de gestion du stress
• conscientiser vos difficultés et d'agir pour les solutionner (grâce au coaching)

Offre promotionnelle !

490,00 € au lieu de 700 € pour la formation et 3 séances de coaching individuel

Les séances de 60 minutes chacune, en présentiel ou en distanciel sont à utiliser avant fin décembre 2022 !
(Tarifs habituels :  350€ pour la formation et 350 € pour 3 séances de coaching individuel, soit, ici, une économie de 210 €)

Une question ? un renseignement ?

Contactez

Béatrice Burton +32 475 74 63 74 ou par mail à beatrice.burton@b-attitudes.be

Isabelle Vanderzeypen +32 494 56 63 35 ou par mail à isabelle.vanderzeypen@gmail.com

Inscription et confirmation

Inscription par mail avant le 10 septembre 2022 : béatrice.burton@b-attitudes.be

et confirmation par versement sur le compte BE 27 0638 9859 2473 de B-Attitudes

Qui sommes nous ?

Isabelle Vanderzeypen, Coach certifiée ICF, Praticienne en Sophrologie et Art-thérapie

Béatrice Burton, Business & Team, Coach certifiée ICF, Formatrice en Développement des Soft Skills

Où nous trouver ?

Chez OPTIVY

chaussée de Philippeville 40

6280 Loverval

Accueil dès 9 h 45 - Parking aisé

 Besoin de prendre soin de vous et de vous détendre ?
Envie d'une activité fun et originale

dans le "lâcher prise" et la découverte ?

  Atelier de Peinture intuitive

Samedi 17 septembre 22

14h-18

Maison Duo à Spiennes

Cet atelier vous invite à un voyage au coeur de vous-mêmes, de votre imaginaire.
La peinture intuitive vous offre un mieux-être et une exploration de vos possibilités
Simple et accessible à toute personne désireuse de se connaître et de découvrir de « nouveaux horizons », ce type de peinture est libre de toute connaissance artistique ou technique.

Tout le monde peut expérimenter, chacun évoluant à son propre rythme et selon ses possibilités

Bienfaits de l'atelier ?

•  Plaisir et détente

• Découverte d'un autre moyen d'expression

• Exploration de vos possibilités et de votre propre créativité

• Favorise l'estime de soi par la réalisation

• Renforce la confiance en soi par une meilleure connaissance de soi

• Développement personnel

Offre de la rentrée

60 € au lieu de 75 € (par personne)

(matériel compris pour l'atelier avec toile de 30/40 )

Maximum 6 personnes

Usure, fatigue, perte de sens, burn out

Accompagnement en groupe

Pour qui ?

Vous souhaitez changer certaines habitudes ou comportements, transformer et apporter de la clarté dans certains aspects de votre vie parce que vous vous sentez

* dans le brouillard, perdu dans des décisions à prendre, des choix à opérer

* en perte de sens dans ce que vous êtes et faites au quotidien

* fatigué.es, usée.es par une situation compliquée au niveau familial ou professionnel

* en début, en cours ou en fin de Burn Out

Comment se déroulent les ateliers ?

Ce programme comporte un cycle de 6 ateliers conviviaux à raison d'une séance par semaine dans la confidentialité et le respect où chacun évolue à son rythme selon ses possibilités et capacités du moment.

Pendant les séances, vous vous exprimez, notamment, dans un cahier intime au travers duquel vous consignez vos ressentis, sensations, émotions.

Ensemble, vous parcourez et exprimez les difficultés rencontrées pour cheminer vers la libération et le passage à la forme d'harmonie que vous souhaitez instaurer.

Dans les ateliers, différents thèmes sont traités et diverses techniques proposées afin de vous permettre de créer un nouvel équilibre de santé. La méthode aborde les "incendies", "crises", difficultés que vous vivez et ses différents aspects pour mieux en comprendre les mécanismes.

Mieux informé/e et conscient/e de ce que vous vivez, vous prenez conscience des changements que vous souhaitez opérer.

Vous explorez ce qui se passe en vous, visitez vos croyances, conditionnements et autres formatages pour définir ce que vous voulez garder de vous et ce dont vous voulez vous débarrasser à ce stade de votre vie.

Le dernier atelier est consacré à une synthèse du processus et la définition de votre nouvel objectif de vie.

Quels sont les bénéfices de ce programme  ?

• connaissance de vous, de vos besoins et de vos priorités

• amélioration de la confiance et l'estime de soi

• compréhension et expression juste de vos émotions et ressentis

• choix judicieux dans vos décisions face aux situations à venir

• communication plus ouverte et fluide avec votre entourage

• harmonisation des différents aspects de votre vie

Modalités des ateliers

Groupe de maximum 8 personnes

Dates : les mercredis 20 et 27 avril, 4, 11, 18 et 25 mai 2022

Horaires : de 9h30 à 13h

Prix : 380 € par personne en paiement unique (possibilité de payer en 2 x 200 € ).

Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335

Dans notre vie, nous sommes tous confrontés à des pertes, des ruptures ou encore des deuils(*).

Pendant ces périodes particulièrement difficiles, nous sommes souvent déboussolé.es, parfois "à côté de nos pompes" et nous comprenons difficilement ce qui nous arrive.

Lors de cette conférence/atelier, nous aborderons :

• la façon de traverser ces moments en mettant de la clarté sur les différentes étapes

• l'analyse de nos réactions et émotions.

• la manière dont nos émotions nous impactent et comment les exprimer pour les transformer et se libérer de la souffrance vécue.

En prenant conscience de ce que nous vivons, nous pouvons agir sur nos réactions, comportements aux événements et aux aléas de la vie.

Cet exposé/atelier vous permet de comprendre ce qui se passe dans ces périodes où nous vivons une transition importante pour, ensuite, décider de la façon de sortir de la situation pour aller vers une nouvelle réalité plus sereine et constructive.

Pendant l'atelier, je vous proposerai des exercices que vous serez libre.s de réaliser selon vos besoins et envies.

(*) au delà de la perte d'une personne chère, le deuil implique des pertes importante dans la vie, une période de transition dans la vie à la suite d'une rupture (volontaire ou forcée), un changement de carrière, une perte d'emploi, l'arrivée de la retraite, le départ d'un enfant qui quitte le nid, la période de ménopause chez la femme, une opération avec pertes de mobilité, la vieillesse qui nous voit changer, ...

Modalités

Groupe de maximum 10 personnes

Dates : le mercredi 20 avril de 19h à 21h

Prix : 45 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription au cycle des 4 ateliers proposés en mai et/ou en juillet pour cheminer sur ce thème)

Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335

Vous vivez un changement, vous êtes en mode

"je veux changer quelque chose, mais je ne sais pas quoi ..."

"Je sais ce que je ne veux plus, mais pas comment faire ...."

ou encore "je veux faire certaines choses différemment, mais je suis perdu.e ..."

ou "je sais ce que je veux, mais je ne sais pas comment m'y mettre ?

Bref, vous êtes en pleine réflexion et avez besoin d'éclairage, de dépatouiller la situation et d'introduire du mieux être dans votre quotidien

cet atelier est pour vous !

Dans cet atelier

• vous découvrez la positive attitude et des trucs et astuces pour la cultiver au quotidien

• vous découvrez comment modifier certains comportements ou habitudes

• vous prenez soin de vous en développant votre mieux être au travers d'exercices ludiques et accessibles à tous

• vous vivez un moment de convivialité et de partages

• vous repartez boosté.e d'une énergie nouvelle et constructive

• vous avez davantage confiance

• vous améliorez votre communication et vos relations aux autres

Modalités des ateliers

Groupe de maximum 12 personnes

Dates : samedi 23 avril

Horaires : de 14h à 17h30

Prix : 60 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription au cycle des 4 ateliers proposés en mai et/ou en juillet pour cheminer sur ce thème)

Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335

Besoin de prendre soin de vous et de vous détendre ?
Envie d'une activité fun et originale dans le "lâcher prise" et la découverte ?
Cet atelier vous invite à un voyage au coeur de vous-mêmes, de votre imaginaire.
La peinture intuitive vous offre un mieux-être et une exploration de vos possibilités.
Simple et accessible à toute personne désireuse de se connaître et de découvrir de « nouveaux horizons », ce type de peinture est libre de toute connaissance artistique ou technique.

Tout le monde peut expérimenter, chacun évoluant à son propre rythme et selon ses possibilités

Dans cette version, je vous propose de vous inspirer de la nature environnante du Zom'Altitude pour aborder cette épopée fantastique.

Jouer avec les couleurs de façon intuitive est un excellent anti-stress :

• concentration améliorée

• tensions apaisées

• harmonie du corps et de l'esprit

• respiration fluide

• accueil serein des émotions

Modalités des ateliers

Groupe de maximum 8 personnes

Dates : samedi 23 avril 2022

Horaires : de 14h à 18h

Prix : 75 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription et participation à un autre atelier dans mon folder)

Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335plus fluide

Atelier "Emotions - mode d'emploi

Accueillir et vivre mes émotions ua quotidien"

De nos jours, parler de nos émotions est difficile car elles nous déstabilisent et nous avons rarement appris à les exprimer.

Les écouter et les comprendre est important car elles influencent notre vie, nos comportements et nos réactions.

Cet atelier d'initiation est un peu comme un mode d'emploi, une façon d'apprendre à les décoder, à les apprivoiser pour se construire un futur positif et voir la vie autrement.

Modalités des ateliers

Groupe de maximum 12 personnes

Dates : Mercredi 27 avril 2022

Horaires : de 14h à 18h

Prix : 45 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription et participation à un autre atelier dans mon folder)

Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335plus fluide