Zen et créative
Atelier découverte
Objectif ?
S'arrêter, prendre du temps pour soi, se détendre de façonen exprimant nos ressentis de façon ludique pour trouver calme et sérénité.
Comment ?
Vivre la "zen attitude" ou "zénitude" au travers de différents exercices ludiques et relaxants.
La méthode consiste à réaliser des collages, de jouer avec des couleurs, des traits, lignes et formes et de pratiquer des exercices d'écriture guidés.
Je vous guide et vous accompagne dans vos explorations et les découvertes que vous allez explorer avec cet outils.
Accessible à toutes et tous et chacun évolue à son rythme et selon ses possibilités.
Les maîtres mots sont bienveillance, ouverture et découvertes dans le respect et la convivialité.
Le groupe est limité à 5 personnes pour un accompagnement personnalisé.
Pour qui ?
Cet atelier s'adresse à toute personne désireuse d'un mieux être au quotidien
Jour : Samedi 23 septembre 2023
Horaire : 14h-17h
Prix : 35 € par personne
Les exercices proposés sont issus de mes formations et certifications au Journal Créatif (méthode de AM Jobin), en Art Thérapie, Sophrologie et en coaching.
"Mon Cahier Mieux-être"
Besoin de souffler ?
de vous évader ?
de retrouver de l'énergie et de vous ressourcer ?
Venez égayer votre quotidien et explorer vos ressources en réalisant Votre "Carnet Mieux- être"
Créer un "Cahier Mieux-être" consiste à tenir un journal intime dynamique qui va animer et colorer votre quotidien grâce aux exercices proposés.
Dans ce carnet, vous déposez ce que vous vivez et explorez vos ressources en mélangeant différentes techniques et approches ludiques et conviviales.
Vous vous ouvrez à de nouvelles expériences et vous amusez en découvrant vos capacités et comment les utiliser.
Vous prenez soin de vous par l'instauration d'une pratique régulière.
Bien que les exercices proposés vous permettent de découvrir et déployer votre créativité tout en douceur , vous n'avez pas besoin d'être créatif ou de connaître des techniques artistiques.
Cette méthode est accessible à tous et chacun évolue à son rythme.
Votre cahier devient votre outil, moyen de communication avec vous-même et le compagnon précieux de votre Mieux-être et de votre évolution.
Les techniques abordées sont issues de mes certifications à la méthode du Journal Créatif et en Art Thérapie.
Groupe de maximum 8 personnes
Horaires : de 14 à 16h30
Le mardi 2 mai 2023
Prix : 35 € par personne (matériel compris)
Lieu : Centre Biloba à Houdeng
Exprime toi et explore ta créativité
Un atelier découverte dédié aux adolescents qui souhaitent explorer de nouveaux moyens d'expression et utiliser une forme de créativité différente des techniques artistiques habituelles.
L'adolescence est une période perturbante où le jeune vit des moments de refoulement, d'isolement et d'affirmation de soi qui menent à des pics d'intensité et des passages à vide.
Il doute, s'interroge, expérimente et découvre de nouvelles certitudes qui opèrent, souvent, de nombreuses remises en question.
Pour se découvrir , il a surtout besoin de s'exprimer.
Cet atelier propose l'utilisation d'outils et de médias qui ouvrent de nouvelles perspectives et libèrent une forme de créativité propre à chacun.
Au travers d'exercices guidés, nous découvrons d'autres façons de nous exprimer que par la parole.
Nous laissons libre cours à notre imagination pour élargir nos horizons et envisager de nouvelles solutions à nos difficultés que nous apprenons, ainsi à dépasser en toute autonomie.
Le côté "créatif" implique une exploration de techniques, méthodes et d'outils tels que le collage, l'écriture, les jeux de couleurs et de matières, permettant d'aborder les situations de vie sous de nouveaux angles.
Elargir son champ de vision offre la possibilité de mieux se connaître et de vivre ses émotions plus sereinement.
Groupe limité à 6 personnes pour créer l'intimité nécessaire, permettre le partage et assurer une disponibilité adéquate à chacun.
D'autres cycles seront organisés selon la demande
Prix de l'atelier (matériel compris) : 35€ /personne
(Le paiement tient lieu de réservation et donne droit à une réduction de 15% sur un prochain atelier).
Le jeudi 4 mai 2023 de 14h à 17h30
Centre Biloba à Houdeng
Merci de me consulter pour les dates ou de demander à intégrer le groupe "Horizon Scrap" sur Facebook
Nouvelles date sbientôt disponibles
Besoin de
prendre soin de vous et de vous détendre ?
Envie d'une activité fun et originale
dans le "lâcher
prise" et la découverte ?
Atelier de Peinture intuitive
Samedi 18 février
2023
de 14h-18
A Mons
Cet atelier vous invite à un voyage au coeur de vous-mêmes, de votre imaginaire.
La peinture intuitive vous offre un mieux-être et une exploration de vos possibilités
Simple et accessible à toute personne désireuse de se connaître et de découvrir de « nouveaux horizons », ce type de peinture est libre de toute connaissance artistique ou
technique.
Tout le monde peut expérimenter, chacun évoluant à son propre rythme et selon ses possibilités
Bienfaits de l'atelier ?
Découverte d'un autre moyen d'expression
Exploration de vos possibilités et de votre propre créativité
Favorise l'estime de soi par la réalisation
Renforce la confiance en soi par une meilleure connaissance de soi
Développement personnel
Offre de Février 2023
50 € au lieu de 75 € (par personne)
(matériel compris pour l'atelier avec toile de 30/40)
Maximum 5 personnes
Dans notre vie, nous sommes tous confrontés à des pertes, des ruptures ou encore des deuils(*).
Pendant ces périodes particulièrement difficiles, nous sommes souvent déboussolé.es, parfois "à côté de nos pompes" et nous comprenons difficilement ce qui nous arrive.
Lors de ces ateliesr, nous aborderons :
la façon de traverser ces moments en mettant de la clarté sur les différentes étapes
l'analyse de nos réactions et émotions.
la manière dont nos émotions nous impactent et comment les exprimer pour les transformer et se libérer de la souffrance vécue.
En prenant conscience de ce que nous vivons, nous pouvons agir sur nos réactions, comportements aux événements et aux aléas de la vie.
Cet exposé/atelier vous permet de comprendre ce qui se passe dans ces périodes où nous vivons une transition importante pour, ensuite, décider de la façon de sortir de la situation pour aller vers une nouvelle réalité plus sereine et constructive.
Pendant l'atelier, je vous proposerai des exercices que vous serez libre.s de réaliser selon vos besoins et envies.
(*) au delà de la perte d'une personne chère, le deuil implique des pertes importante dans la vie, une période de transition dans la vie à la suite d'une rupture (volontaire ou forcée), un changement de carrière, une perte d'emploi, l'arrivée de la retraite, le départ d'un enfant qui quitte le nid, la période de ménopause chez la femme, une opération avec pertes de mobilité, la vieillesse qui nous voit changer, ...
Modalités
Groupe de maximum 5 personnes
Dates : 15 et 22 février - 1 et 8 mars 2023
Où : Mons
Prix : 200€ par personne (matériel didactique inclus) et réduction de 15% pour toute inscription avant le 3 février
2023
Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335
Replaçons l'humain
au centre de l'entreprise
Formation inclusive
Destinée aux Indépendants de PME, aux Professions libérales, Professions médicales et paramédicales
Prévention et gestion du stress
Nivelles
les 7,8, 9 mars 2023
Contenu
Basé sur des enseignements et des exercices pratiques
Réflexions, interactions, partages d’expériences et découvertes
Développement personnel et professionnel
Cette journée est suivie de 3 coachings individuels pour une mise en application et une intégration de la matière
D'autres formations et ateliers d'approfondissement, ainsi que des coachings individuels et collectifs vous seront également proposees
afin de parfaire vos connaissances et expériences.
A l'issue de cette formation, vous serez en mesure de
Les séances de 60 minutes
chacune, en présentiel ou en distanciel sont à utiliser avant fin décembre 2022 !
(Tarifs habituels : 350€ pour la formation et 350 € pour 3 séances de coaching individuel, soit, ici, une économie de 210
€)
Une question ? un renseignement ?
Contactez
Béatrice Burton +32 475 74 63 74 ou par mail à beatrice.burton@b-attitudes.be
Isabelle Vanderzeypen +32 494 56 63 35 ou par mail à isabelle.vanderzeypen@gmail.com
Inscription et confirmation
Inscription par mail avant le 10 septembre 2022 : béatrice.burton@b-attitudes.be
et confirmation par versement sur le compte BE 27 0638 9859 2473 de B-Attitudes
Qui sommes nous ?
Isabelle Vanderzeypen, Coach certifiée ICF, Praticienne en Sophrologie et Art-thérapie
Béatrice Burton, Business & Team, Coach certifiée ICF, Formatrice en Développement des Soft Skills
Où nous trouver ?
Nivelles, The Gate
Rue Joseph Monnet
1401 Nivelles
Vous vivez un changement, vous êtes en mode
"je veux changer quelque chose, mais je ne sais pas quoi ..."
"Je sais ce que je ne veux plus, mais pas comment faire ...."
ou encore "je veux faire certaines choses différemment, mais je suis perdu.e ..."
ou "je sais ce que je veux, mais je ne sais pas comment m'y mettre ?
Bref, vous êtes en pleine
réflexion et avez besoin d'éclairage, de dépatouiller la situation et d'introduire du mieux être dans votre quotidien
cet atelier est pour vous !
Dans cet atelier
vous découvrez la positive attitude et des trucs et astuces pour la cultiver au quotidien
vous découvrez comment modifier certains comportements ou habitudes
vous prenez soin de vous en développant votre mieux être au travers d'exercices ludiques et accessibles à tous
vous vivez un moment de convivialité et de partages
vous repartez boosté.e d'une énergie nouvelle et constructive
vous avez davantage confiance
vous améliorez votre communication et vos relations aux autres
Modalités des
ateliers
Groupe de maximum 12 personnes
Dates : samedi 23 avril
Horaires : de 14h à 17h30
Prix : 60 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription au cycle des 4 ateliers proposés en mai et/ou en juillet pour cheminer sur ce thème)
Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335
Atelier "Emotions - mode d'emploi
Accueillir et vivre mes émotions ua quotidien"
De nos jours, parler de nos émotions est difficile car elles nous déstabilisent et nous avons rarement appris à les exprimer.
Les écouter et les comprendre est important car elles influencent notre vie, nos comportements et nos réactions.
Cet atelier d'initiation est un peu comme un mode d'emploi, une façon d'apprendre à les décoder, à les apprivoiser pour se construire un futur positif et voir la vie autrement.
Modalités des ateliers
Groupe de maximum 12 personnes
Dates : Mercredi 27 avril 2022
Horaires : de 14h à 18h
Prix : 45 € par personne (matériel didactique inclus et réduction de 10% pour toute inscription et participation à un autre atelier dans mon folder)
Infos et réservation nécessaire au +32 494 566 335plus fluide