Carnet Ressource

Prendre soin de soi

Développement personnel et bien être

 

Qu'est-ce que Le"Carnet Ressource © " ?

Je vous propose d'élaborer un Carnet Ressource pour vous aider à prendre soin de vous par l'instauration d'une pratique régulière de détente et d'exploration de soi.

Il s'agit de tenir un genre de carnet intime dans lequel vous consignez votre vécu, vos émotions, sensations et difficultés de vie.

Je vous guide au travers de différentes techniques qui vous permettront de mieux vous connaître et d'explorer d'autres horizons dans la détente.

Au travers des exercices proposés, vous déployerez intuitivement, tout en douceur votre créativité.

Nul besoin d'être créatif ou de savoir dessiner, cette méthode est accessible à tous et chacun évolue à son rythme.

Votre "Carnet Ressource © est votre outil de communication avec vous-même et sera le témoin de votre évolution.

 

Je vous propose un programme d'accompagnement au travers de divers ateliers.

Quels sont les objectifs du programme ?

 

* Instaurer une pratique régulière  de relaxation pour davantage de présence à soi

* Meilleure acceptation des émotions

* Vivance du stress et des difficultés quotidiennes en toute sérénité

* Equilibre vie professionnelle-vie privée

* Exploration de votre potentiel et libération de votre créativité intuitive

* Plus de disponibilité aux patients

 

A qui s'adresse ce programme ?

 

Ce programme s'adresse à toute personne dans l'une des situations suivantes:

 

* thérapeute, personnel soignant ayant besoin de prendre soin d'eux pour une disponibilité saine et sereine aux patients

* en quête d'outils pour se détendre et se déposer

* en période de transition, changement d'habitudes de vie

* en demande de développement personnel

* en recherche d'identité

* souhaitant vivre en harmonie avec elle-même

 

 

Quel est le processus utilisé ?

 

Coach en développement personnel et interaction, je facilite les changements et vous guide dans la découverte de votre potentiel.

En qualité de sophrologue, j'utilise des techniques de relaxation spécifiques et appropriées à chaque atelier.

J'anime les ateliers selon les principes du "Journal Créatif ©" dont je suis animatrice certifiée.

 

Les ateliers vous donnent la possibilité d'exprimer votre vécu en mots, images, formes pour vous libérer des tensions et frustrations.

Il s'agit d'être présent à soi, d'apprendre à se connaître et à accepter nos émotions de façon bienveillante.

Vous explorez et déployez intuitivement votre propre créativité aux travers des exercices et outils utilisés.

Tout en douceur, vous évoluez pas à pas et vous cheminer vers davantage d'harmonie et de sérénité.

 

Quel est le cadre de ce programme et des ateliers ?

 

Nous fixons ensemble les modalités de fonctionnement du groupe.

Nous cheminons selon les principes du RAIL (Respect - Attitude positive - Silence - Intimité - Liberté d'expression pour soi dans son carnet et Liberté de partager ou pas avec le groupe)

Les participants sont guidés par des consignes claires et contenantes.

Aucune prédisposition artistique ou autre n'est requise.

Pages après pages, vous vous ouvrez à vous-mêmes, explorez, découvrez de nouvelles facettes de votre personnalité et laissez, ainsi, émerger votre créativité.

(Tout le monde est créatif, chacun à sa manière et dans son domaine de prédilection)

 

Oser déployez votre créativité, embarquez vers de Nouveaux Horizons !

 

 

 

A vos agendas !