Accompagnement du Burn Out

Accompagnement en groupe ou en séances individuelles

Programme du Burn Out en groupe

 

Le programme en groupe comporte 6 demi-journées à raison d'une semaine sur 2.

Il s'agit d'accompagner le Burn Out par diverses techniques permettant un retour à un nouvel équilibre de santé.

Cette méthode s'appelle "Journal Thérapie" et a été créée par Nathalie Hanot, psychologue.

 

Atelier 1 : "L'incendie du Burn Out"

Les participants abordent le Burn Out sous différents aspects pour mieux en comprendre les mécanismes et pouvoir se repositionner et se responsabiliser.

Des exercices pratiques guident les explorations.

 

Atelier 2 : "Guérir l'enfant intérieur".

Pour guérir l'enfant intérieur, il est important de se concentrer sur l'image de soi, les sous personnalités, les croyances limitantes et la perception du temps liée au Burn Out.

 

Atelier 3 : "Corps et énergie"
Un travail avec les couleurs et la symbolique des chakras favorise l'ancrage et la créativité.

Les participants développent l'affirmation de soi par l'assertivité pour une communication plus claire et une plus grande ouverture aux autres.

On aborde la gestion d'un trouble corporel.

 

Atelier 4 : "La part d'ombre"

Cet atelier permet la libération des parties refoulées, les inhibitions et les ressources encore inexplorées.

Les talents et les valeurs sont découverts, mis à jour et de nouvelles intentions émergent.

 

Atelier 5 : "Analyse créative des rêves de nuit"

A l'aide de cartes de développement personnel, on mobilise l'imaginaire pour de nouvelles perspectives dans nos choix et comportements.

 

Atelier 6 : "Bilan"

Une synthèse des ateliers et du processus s'effectue de manière créative.

On se prépare à la prévention et à un retour au travail dans le respect de son équilibre personnel.

 

 

Pour ces ateliers, j'utilise les techniques du "Journal Créatif ©" et un cahier spécifique dans lequel les participants déposent, analysent et vivent leurs ressentis et leur vécu.

Des pratiques à domicile seront proposés au libre choix de chacun.

 

Dates et modalités des ateliers 

 

 

* Le "Journal thérapie" est une méthode d'accompagnement du Burn Out mise au point par Nathalie Hanot, psychologue.

Je suis certifiée pour vous accompagner avec ces outils utilisant entre autres les techniques du "Journal Créatif ©" dont je suis animatrice certifiée par Anne Marie Jobin (Ecole du Jet d'Ancre).

 

Accompagnement du Burn Out en séances individuelles

Le programme individuel est adpaté aux besoins spécifiques de la personne concernée et à son cheminement personnel.

J'utilise les techniques du coaching et de la Sophrologie.

Si la personne le souhaite, je propose le "Journal Thérapie" personnalisé.

Ce "Journal Thérapie" consiste en des séances individuelles, selon les mêmes principes et le même déroulement que pour le groupe.

A savoir,

6 ateliers d'environ 4 heures ou 12 séances de 2h, abordant les sujets mentionnés ci-dessus.

La fréquence des séances varie selon votre propre rythme et vos possibilités.

 

Le prix d'une séance de +/- 4h est fixé à  200 € (+ 50 € de matériel à payer lors de la première séance uniquement).Le prix d'une séance de +/- 2h est fixé à  100 € (+ 50 € de matériel à payer lors de la première séance uniquement).

 

Uniquement sur rendez-vous en journée ou en soirée