Sophrologie en Duo Parents/enfants
Relaxation duo Parents/enfants.
Nouveau groupe
A partir du lundi 20 janvier 2020
de 18h à 19h15
Venez partager des moments de complicité et de bien-être en famille.
Aider votre enfant à grandir dans le calme et la sérénité, malgré les difficultés rencontrées
En découvrant mutuellement des méthodes de relaxation issues de la Sophrologie, vous accompagnerez votre enfant dans la découverte du réconfort et de l'harmonie
qu'il trouvera à l'intérieur de lui.
Assister à ces séances avec eux vous donnera de nouvelles pistes pour créer votre propre équilibre familial.
Ces séances ludiques et créatives vous offrent des moments privilégiés avec vos enfants.
Grâce à des exercices simples à reproduire chez soi à n'importe quel moment de la journée, vous apprenez à mieux vous connaître et à vous détendre
mutuellement.
L'alternance de mouvements et de période de repos, diminuent stress et anxiété dans les moments difficiles.
La prise de conscience de ce qui nous arrive et se présente permet une meilleure connaissance de soi et de nos réactions.
Après quelques séances, vous serez à même de vous procurez le bien-être physique et mental dont vous avez besoin.
Comment se passent les séances ?
- Des exercices de respiration en conscience pour apaiser et être davantage concentré
- Des techniques d'imageries pour accompagner une émotion difficile
- D'autres façons de vivre les pensées pour une plus grande maîtrise et confiance en soi.
- A chaque séance, des exercices en mouvements sous forme de jeu et une période de repos.
- Des petits rituels à instaurer au quotidien, dans la joie et la bienveillance.
Quels sont les bienfaits de ces séances de relaxation par la Sophrologie ?
- Meilleure connaissance de votre corps avec ses sensations et ressentis, ainsi qu'une plus grande présence à soi pour accueillir vos émotions.
- Faire face aux tracas de la vie quotidienne de façon appropriée
- Aborder les problèmes et puiser en soi les ressources et les solutions adaptées
- Apprendre à vivre vos émotions sereinement
- Développer confiance et estime de soi
- Acquérir une certaine autonomie grâce à la connaissance de soi
- Meilleur rapport à soi et aux autres par une plus grande facilité de communication
- Vivre mieux vos relations familiales dans les moments de tensions.
Prix : 10 € par personne,( à partir de 4 personnes, 8 € par personne)
Lieu : Centre Artchizen
Dates : un lundi sur 2 à partir du 20 janvier 2020
Heure : de 18h à 19h15