Atelier Sophrologie (groupe adultes)
Sophrologie
Ateliers en groupe
(max 6 personnes)
Centre de l'Hêtre
Mons
La relaxation par la Sophrologie consiste à suivre des séances évolutives, vous apprenant à vous détendre au travers de différentes techniques.
Le programme est composé d'entraînements à différentes techniques de détente visant un bien-être physique et
mental.
Le programme et les séances évoluent avec les besoins du groupe, les nécessités du moment.
Les exercices sont accessibles à tous, quelles que soient les possibilités physiques actuelles.
Nous oeuvrons, ensemble à travailler le mental et le corps de manière souple et adaptable en respectant le rythme de chacun (e ).
Dans ce programme, vous apprendrez
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les techniques de respiration qui vous amenerons à vous détendre.
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Vous vous exercerez à accueillir vos sensations et à vous reconnecter à votre corps.
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Vous découvrirez vos émotions que vous pourrez accueillir avec davantage de sérénité.
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Grâce aux visualisations positives, vous développerez confiance et estime de soi dans la bienveillance.
Les bienfaits de ces séances
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détente et relaxation
meilleure connaissance des émotions, donc, une meilleur vivance au quotidienplus grandes
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capacités d'adpatation
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amélioration de vos relations
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Confiance et estime de soi
Modalités pratiques
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se fait dans le cadre d'atelier en groupe (maximum 10 personnes)
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Prix d'une séance : 15€/personne et par séance
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A lieu le jeudi soir, à partir du 18 juin 2020
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De 19h à 20h30.
Prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid et tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir confortable
(petit coussin, tapis personnel, ...).
En cas de problème de santé, merci de me consulter préalablement.
Renseignements et réservation nécessaire : Isabelle Vanderzeypen au 0492.84.90.01.
Sophrologie
Annuler à partir en mars en raison
du Corona Virus
Groupe débutant à partir du
13 janvier 2020
Au Centre Artchizen
La Sophrologie pour vivre stress et émotions de façon sereine et appropriée à vos situations de vie.
Je vous propose un programme d'environ 10 séances de détente et relaxation selon les méthodes de la Sophrologie Caycédienne.
Ce programme consiste en des entraînements évolutifs de différentes techniques et méthodes de detente visant un bien-être physique et
mental.
Il est important de suivre chaque étape du programme qui est fourni, à titre indicatif et peut évoluer avec les besoins du groupe.
Les excercices sont accessibles à tous, quelles que soient vos possibilités physiques actuelles.
Nous oeuvrons, ensemble à apaiser le mental et le corps de manière souple et adaptable en respectant le rythme de chacun (e )
Prévoir des vêtements souples et confortables, un plaid ou gros gilet, un tapis si vous en avez...
Si vous êtes frileuse (eux), emmenez aussi des chaussettes et tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
Prix d'une séance : 15€/personne et par séance (possibilité d'abonnement)
A lieu un lundi sur 2 à partir du 13 janvier 2020 de 19h15 à 20h45 (environ)
Centre Artchizen, rue du Buissonnet, 10 à 7321 Harchies
Inscription nécessaire et En cas de problème de santé, merci
de me consulter préalablement.
Possibilité de pratiquer la Sophrologie en "groupe avancé"
A partir du 20 janvier 2020
Annuler à partir en mars en raison
du Corona Virus